PilihanIni - Bagi Anda seorang perokok, menghentikan kebiasaan merokok adalah bukan hal yang mudah. Ada begitu banyak godaan yang membuat Anda enggan untuk berhenti dari kebiasaan tidak sehat ini. Walaupun terdengar sangat sulit, bukan berarti bahwa Anda tidak bisa menghentikannya.
Berikut, Hentikan Kebiasaan Merokok Dengan Cara Realistis Ini :
1. Sadari Bahayanya
Salah satu cara efektif untuk menghentikan kebiasaan merokok adalah dengan menumbuhkan kesadaran di dalam diri para perokok bahwa rokok mampu menimbulkan gangguan kesehatan. Penyakit ini termasuk penyakit jantung, berbagai jenis kanker, dan masalah kesehatan serius lainnya. Sehingga apabila para perokok tersebut sudah sadar akan bahaya merokok, maka mereka akan dengan mudah menjauhinya.
2. Beritahukan Pada Orang Terdekat Bahwa Anda Ingin Berhenti Merokok
Dukungan sangat diperlukan para perokok untuk berhenti merokok. Oleh karena itu apabila Anda ingin berhenti merokok, beritahukan kepada orang terdekat Anda tentang niat sehat tersebut. Selain itu, apabila Anda memberitahukan hal ini pada semua orang, maka mereka akan memperingatkan Anda ketika Anda sedang tergoda untuk merokok.
3. Hentikan Dengan Cara Perlahan
Menghentikan kebiasaan merokok dengan cara instan memang tidak mudah. Sehingga Anda pun harus menghentikannya secara perlahan. Mulai dengan menghabiskan 1 bungkus rokok per minggu dan kemudian hingga berhenti total.
4. Cari Pengganti Atau Kesibukan Lain
Ketika keinginan untuk merokok tersebut muncul, maka temukan pengganti lainnya yang mampu memecah konsentrasi Anda dari keinginan merokok. Jika Anda tiba-tiba merasakan dorongan untuk merokok, kunyahlah permen karet atau permen mint.
15 Komentar
Wahh Emang bahaya sekali mas rokok itu :D
BalasMakannya ane gabrani nyoba-nyoba :D Takut keterusan.
Untungnya Saya Tidak Pernah Ngerokok Gan :D
BalasWah :D . Thanks Informasinya Sob :D
BalasSemoga Berguna untuk para perokok :D
Iya Sob, memang sangat bahaya. Apalagi yang merokok itu masih berumur 18 ke bawah, sungguh sangat bahaya sekali. Jangan sekali-sekali mencoba merokok, banyak sekali dampak negatifnya...
BalasBagus Sob kalau begitu :D
BalasSama-sama Sob.
BalasTerima kasih sudah mampir di blog ini :D
sangat berguna gan. untung aku belum pernah merokok. yah semoga aja jangan pernah :D
Balasizin bookmark gan untuk referensi saya disekolah.
alhamdulillaha ane gak ngerokok mas...
Balassorry nih gan curhat, secara ane bukan perokok jadi bingung mau comment apa.
Balasjadi gini, bapak ane seorang perokok.
nah bapak ane itu kalo 1 hari bisa 2 bungkus rokok habis, kalo rokok habis, 1 jam aja tanpa rokok udah kaya orang gila gan, stress...
maka dari itu ane paling benci sama perokok, apalagi bapak ane.
sorry nih curhat.
di bilang berhenti juga ga pernah mau gan.
Bagus Sob kalau begitu :)
BalasIya Sob sama dengan orang-orang di daerah saya...
BalasSelalu susah di bilanginnya untuk berhenti merokok.
Padahal bisa merusak dirinya sendiri. Tapi malah di budayakan dan di populerkan.
Bagus Sob kalau belum pernah merokok. Budayakan!
BalasJangan mudah terpancing dengan orang yang sudah merokok, karena bisa berbahaya...
Sip Bro (y)
BalasBoleh Nih Buat Yang Perokok :D
Oke Sob, semoga bermanfaat.
BalasDulu saya seorang perokok sob
BalasUdah berhenti sejak di kenalin yang namanya ilmu IT 😄 😂
Kolom komentar tersedia untuk berdiskusi, berbagi ide, dan pengetahuan antar pengunjung juga Admin. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik. Setialah pada topik apa yang telah dibahas. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap Suku, Agama, Ras, atau Antargolongan tertentu. Terimakasih atas pengertiannya.
Penulisan markup di komentar